Atasi Bau Mulut Saat Berpuasa dengan 5 Cara Ini
Bau mulut saat puasa? lakukan cara-cara ini agar mulut tetap segar selama berpuasa.
Kanal247.com - Bau mulut tak sedap saat berpuasa pasti membuatmu nggak pede ketika ngobrol dengan orang lain. jadinya, aktivitas yang mengharuskan bertemu banyak orang bisa terganggu. Hal ini juga bisa berdampak pada suasana hati yang jadi kurang baik. Sebetulnya ada cara-cara agar mulut tetap segar selama berpuasa, berikut jawabannya.
1. Jaga Konsumsi Makanan
Jangan memakan makanan dengan bau menyengat, seperti terasi, jengkol, atau petai. Jangan juga memakan makanan dengan tekstur meleleh dan kental seperti coklat, sebab makanan seperti ini dapat tertinggal di gigi dan gusi. Lebih baik konsumsilah buah dan sayur yang lebih banyak saat sahur dan berbuka.
2. Jangan Merokok
Sudah tahu kan jika rokok dapat menyebabkan bau mulut. Maka dari itu, sebaiknya hindari merokok, terlebih saat menjalankan puasa.
3. Sikat Gigi dan Gunakan Obat Kumur
Sikatlah gigi minimal dua kali dalam sehari selama berpuasa. Kamu juga bisa menggunakan obat kumur untuk mengatasi bau tak sedap dari mulut, sekaligus kuman yang tak terjangkau sikat gigi.
4. Banyak Minum Air Putih
Minumlah air mineral minimal 8 gelas dalam sehari. Terutama banyak minum setelah buka dan sahur. Hal ini akan mengurangi bau tak sedap pada mulut saat berpuasa.
5. Bersihkan Karang Gigi
Kamu bisa pergi ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi yang menjadi penyebab bau mulut.
