5 Makanan yang Bisa Mengurangi Minus Pada Mata
Selain wortel, inilah makanan lain yang dapat mengurangi minus pada matamu.
Kanal247.com - Sangat tidak mengenakkan jika kita tidak dapat melihat sesuatu dengan jelas karena mata minus. Menggunakan kacamata terus menerus pun dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Tapi jangan khawatir, kamu masih bisa mengatasinya dengan tepat memilih makanan untuk dikonsumsi. Berikut deretan makanan yang dapat mengurangi minus di matamu jika kamu mengonsumsinya.
1. Telur
Makanlah telur untuk mengurangi minus pada mata. Kandungan Vitamin A, Lutein, dan Zeaxanthin yang ada pada telur, diperlukan untuk kesehatan mata kita.
2. Tomat
Salah satu khasiat tomat adalah dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dan vitamin C pada tomat menjadi nutrisi penting yang dibutuhkan oleh mata.
3. Bayam
Bayam banyak mengandung vitamin yang diperlukan oleh tubu, termasuk organ mata. Kandungan vitamin C dalam bayam juga dapat mencegah penyakit katarak pada mata.
4. Salmon
Kandungan vitamin A dalam ikan Salmon baik untuk menjaga kesehatan mata. Ikan Salmon juga kaya Omega 3 yang dapat meningkatkan ketajaman penglihatan mata.
5. Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang dibutuhkan oleh mata. Kamu bisa mengonsumsi jus wortel secara rutin untuk menjaga kesehatan mata.
