Relaksasi
Memanjakan diri itu penting supaya badan dan pikiranmu menjadi segar kembali.
Lakukan relaksasi untuk mengusir lelahmu. Kamu bisa pergi ke tempat massage dan spa, salon, atau relaksasi sendiri di rumah dengan yoga atau mendengarkan musik yang menenangkan pikiran. Bagian terpenting dari relaksasi adalah mengalihkan semua pikiran yang menjadi beban, lalu menggantinya dengan pikiran-pikiran menyenangkan. Pelemasan otot dan saraf terbukti membuat diri jadi lebih tenang.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
- 4
