5 Kebiasaan Tak Terduga yang Bisa Membantumu Menurunkan Berat Badan
Cara alternatif untuk menurunkan berat badan ini terbilang unik, salah satunya memilih piring berwarna merah.
Kanal247.com - Mengenai aturan dasar untuk menurunkan berat badan, semua orang pasti tahu. Di antaranya mengurangi porsi makan dan berolahraga. Tapu ternyata, sebetulnya ada cara lain yang bisa membantumu untuk menurunkan berat badan. Cara-cara ini terbilang tak terduga atau belum terpikirkan sebelumnya. Berikut cara alternatif yang ampuh untuk membantu menurunkan program diet menurunkan berat badan.
1. Mencium Aroma Peppermint
Sebuah studi melaporkan, rutin mencium aroma peppermint dapat mengurangi rasa lapar. Dengan begitu otomatis akan mengurangi kalori dalam tubuh. Jadi, kamu bisa menghirup aroma pepermint langsung dari daunnya ataupun dari minyak aroma terapi.
2. Pilih Piring Warna Merah Saat Makan
Sebuah studi lain mengungkapkan, bahwa menggunakan piring berwarna merah dapat membantu seseorang agar makan lebih sedikit.
3. Turunkan Temperatur Kamar Tidur
Menurunkan suhu pendingin ruangan di waktu malam saat tidur akan mendorong tubuh membakar lebih banyak lemak. Pasalnya, tubuh membutuhkan panas yang lebih banyak untuk menahan dingin, dan bahan bakar panas tersebut adalah lemak di tubuhmu.
4. Melihat Gambar Makanan Sehat
Menempelkan gambar-gambar makanan sehat rendah kalori seperti di pintu kulkas, akan mendorong seseorang untuk membatasi jumlah kalori. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian pada November 2014.
5. Merapikan Meja Kerja
Merapikan meja kerja dapat mendorong seseorang untuk merapikan hal-hal lain dalam hidup. Termasuk mengatur pola makan.
