Simpel Tapi Ampuh, Simak Tips Diet dengan Minum Air Putih Hangat
Intip 5 cara mengurangi berat badan dengan diet air putih hangat berikut ini.
Kanal247.com - Beragam cara bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Meskipun terkadang cara tersebut menyiksa atau menguras kantong. Hal itu semata-mata untuk mewujudkan tubuh ideal yang menjadi dambaan. Tapi tahukah kamu, bahwa ada cara yang sangat simpel alias sederhana untuk mewujudkan tubuh langsing ideal? Jika belum, kamu perlu menyimak cara-caranya berikut ini. Cukup siapkan air putih hangat saja.
1. Awali Hari dengan Air Putih Hangat
Minumlah dua gelas air putih hangat setelah bangun tidur dan sebelum melakukan aktivitas saat perut masih dalam keadaan kosong. Cara itu tak hanya dapat menjadikanmu kenyang, tapi juga memperlancar penyerapan makanan yang sudah dicerna sebelum tidur malam. Cara ini sangat mudah dan murah untuk melancarkan dietmu.
2. Air Putih Hangat Sebelum dan Sesudah Makan
Air putih hangat dapat mengalihkan rasa lapar. Dengan begitu kamu akan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih sedikit. Tetaplah makan dengan pola yang teratur seperti sarapan, makan siang dan makan malam. Air putih akan membantumu mengatasi makan secara berlebih. Meminum segelas air putih hangat setelah makan juga dapat membantu menurunkan makanan menuju lambung dengan baik.
3. Ganti Camilan Menjadi Air Putih Hangat
Ganti camilanmu dengan segelas air putih hangat. Terapkan pemikiran bahwa mengonsumsi camilan seperti gorengan, makanan yang mengandung coklat atau gula, tidak sehat dan membuat berat badanmu semakin naik. Alihkan rasa ingin ngemil dengan meminum air putih hangat.
4. Lakukan Variasi dengan Air Putih Hangat
Jika kamu bosan dengan air putih hangat, segera lakukan variasi. Kamu dapat menambahkan sedikit air perasan jeruk lemon, atau memasukkan irisan jeruk lemon ke dalam air putih hangat. Air jeruk lemon akan membantumu menikmati program diet. Selain itu, air jeruk lemon juga baik untuk kesehatan kulit. Kamu juga dapat menambahkan sedikit madu sebagai pemanis.
5. Disiplin
Diet harus dilakukan secara konsisten. Oleh sebab itu, biasakan diri untuk berdisiplin agar diet cepat berhasil. Godaan untuk lupa diet biasanya datang di akhir pekan atau hari libur, namun kamu perlu untuk tetap kontrol diri. Jika tidak disiplin, kamu akan tergoda untuk mengonsumsi makanan berlebih. Hal inilah yang akan membuat dietmu gagal.
