Berenang
Seseorang yang memiliki perut buncit mempunyai risiko lebih besar untuk terserang berbagai penyakit, seperti penyakit kolesterol, diabetes, dan juga penyakit jantung.
Berenang adalah olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit tanpa memberikan beban pada titik tumpuan tertentu dari tubuh. Hal ini akan sangat membantu seseorang yang memiliki obesitas untuk dapat berolahraga dengan nyaman tanpa membebani kakinya untuk menopang badan. Prinsip pada olahraga renang tidak jauh berbeda dengan senam aerobik, dimana pembakaran oksigen dan kalori terjadi secara bertahap.
