Karaoke
Inilah cara unik bakar kalori dengan kegiatan yang terbilang mengasyikan, salah satunya berbelanja, apa lagi?
Kegiatan menyenangkan lain yang dapat membuat kalorimu terbakar adalah karaoke. Dilansir Reader's Digest, menyanyi mampu mengeluarkan hormon endorfin yang diketahui bisa membuat orang merasa senang dan semangat. Kegiatan ini juga mampu menurunkan kadar kortisol yang keluar saat seseorang merasa stres.
Kalori terbakar lewat aktivitas menyanyi karena adanya pola pernapasan tertentu yang harus dilakukan, ditambah dengan otot yang ikut berkontraksi. Menyanyi bisa membakar hingga 136 ekstra kalori per jam.
