Punggung dan Bahu
Buat kamu pekerja kantoran yang harus duduk berjam-jam, waspada risiko yang akan terjadi pada tubuhmu ini.
Bagian yang paling merasakan efek dari duduk terlalu lama adalah punggung dan bahu. Dua bagian tersebut mengalami keausan pada cakram dan sendi. Rata-rata dari kita duduk dengan posisi malas membungkuk atau menyender lemas setelah duduk lebih dari tiga menit. Posisi tersebut membuat ligamen dan otot punggung bekerja lebih keras. Bukan hanya itu, posisi kepala yang sedikit maju dan berkonsentrasi ketika di depan komputer membuat otot leher dan bahu menegang.
