Sistem Pencernaan
Buat kamu pekerja kantoran yang harus duduk berjam-jam, waspada risiko yang akan terjadi pada tubuhmu ini.
Berada dalam posisi duduk terlalu lama menyebabkan terganggunya sistem pencernaan. Hal yang sering terjadi adalah kembung, mulas, atau sembelit. Beberapa hal di atas tak boleh dianggap enteng.
Setelah tahu dampaknya, kamu masih bisa menguranginya dengan beberapa hal sederhana, seperti meluangkan waktu sekitar 150 menit dalam sehari untuk berolahraga. Hal tersebut juga mampu mengurangi risiko stroke atau serangan jantung.
